यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: Have you thought on a training plan to decide how will you measure your health and fitness levels?
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: Do you know what is driving you to run? Introspect and make goals. Remember to warm up! Do not give up if you feel exhausted just after 10minutes. Relax and breathe deeply. Begin your run is by jogging, doing simple stretches and relaxing your muscles. Do not run hungry as it can...
Keep your running gear: a pair of shoes, comfortable clothes and earphones handy
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: Keep your running gear: a pair of shoes, comfortable clothes and earphones handy! Have a great run!
लखनऊ में डॉ. कुमार दीपक से सलाह लें
लगातार जोड़, हड्डी या मांसपेशियों के लक्षणों के लिए केवल घरेलू उपचार से अधिक संरचित जाँच ज़रूरी है।
डॉ. कुमार दीपक — एम.एस. ऑर्थो (गोल्ड मेडलिस्ट) — द ऑर्थोविज़न क्लिनिक और रेमेडी मेडिसिटी, लखनऊ में परामर्श देते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कब हड्डी रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए?
अगर दर्द कई हफ़्तों से बना रहे, नींद में खलल डाले, लंगड़ाहट हो, या आराम के बावजूद काम प्रभावित हो, तो जाँच करवाएँ।
क्या यह जानकारी जाँच की जगह ले सकती है?
नहीं। लेख जानकारी देते हैं; निदान के लिए नैदानिक जाँच और ज़रूरत पर जाँचें आवश्यक हैं।
लखनऊ में हड्डी रोग की देखभाल कहाँ मिले?
डॉ. कुमार दीपक द ऑर्थोविज़न क्लिनिक और रेमेडी मेडिसिटी, लखनऊ में उपलब्ध हैं।
