यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: Kumar Deepak | 6 min read Your Clap has been added.
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: How old are you is a question most doctors would ask you after you introduce yourself.
Key symptoms and patterns
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: This is relevant, as certain diseases tend to occur more frequently in certain age groups. So how do you cope with joint pains during these testing times when even stepping out of the house can send chills down your spine? I hope this article sheds some light on this.
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: Firstly it is important to distinguish between body and joint pains. Body pains generally refer to pain in the bones and muscles. Joints are parts of your body where two bones meet and allow movement like your wrist, knee, hip etc. Pain specifically at these locations refers to j...
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: Generalized body pain may be due to a myriad of diseases but most commonly occur due to A) Vitamin D Deficiency B) Thyroid diseases C) Osteoporosis or weak bones D) The flu (the less said the better) as most of us hear enough about it in the media.
Common causes and risk factors
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: A)Vitamin D : It is a very special vitamin whose richest source is the sunlight. Since the advent of cars, increasing prosperity in our society and lifestyle changes we seldom go out in the sunlight. Hence believe it or not over 90 % of our population is vitamin D deficient!
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: However prevention is better than cure so spend at least 20 minutes in the company of our closest star the sun especially between 6-8 am and 4-6 pm when the rays are at an angle that facilitates Vitamin D absorption in the skin.
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: If you are deficient that has been proven by a blood test, the only way forward is taking Vit D supplements once a week for 12 weeks in those that have moderate to mild deficiency and those with severe deficiency may need an injection of Vit D.
Diagnosis and evaluation
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: Remedy: 20 minutes in the sunlight anytime between 6-8am and 4-6 pm Eating a balanced diet containing eggs, liver, salmon and some fortified foods like cereals etc.
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: B) Thyroid disease: The thyroid is an organ that regulates the functioning of the body and any disease affecting it can manifest itself as just a body aches, weight fluctuations to mood swings. Thyroid is an important hormone to maintain calcium levels in the body.
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: If you are a known case of thyroid on treatment, have body pains and feel dull, this could mean that your thyroid levels are fluctuating. Do have an online consult with your physician who may ask you to get a thyroid blood test done and adjust your medications.
Treatment and self-care
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: Remedy: Exercise regularly; eat a balanced diet with adequate roughage and foods fortified with calcium like guavas. Have a virtual consult with your physician to confirm the diagnosis and start relevant medications. C) Osteoporosis: This refers to weak bones.
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: More often than not it affects women who are peri or post menopausal typically after the age of 45.
यह अनुभाग हड्डी और जोड़ों की देखभाल पर केंद्रित है: For those in the pre menopausal age group doing exercises regularly which are a combination of cardio based exercises like walking, exercise cycle or the cross trainer and resistance based exercises like lifting weights or using a resistance band.
लखनऊ में डॉ. कुमार दीपक से सलाह लें
लगातार जोड़, हड्डी या मांसपेशियों के लक्षणों के लिए केवल घरेलू उपचार से अधिक संरचित जाँच ज़रूरी है।
डॉ. कुमार दीपक — एम.एस. ऑर्थो (गोल्ड मेडलिस्ट) — द ऑर्थोविज़न क्लिनिक और रेमेडी मेडिसिटी, लखनऊ में परामर्श देते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कब हड्डी रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए?
अगर दर्द कई हफ़्तों से बना रहे, नींद में खलल डाले, लंगड़ाहट हो, या आराम के बावजूद काम प्रभावित हो, तो जाँच करवाएँ।
क्या यह जानकारी जाँच की जगह ले सकती है?
नहीं। लेख जानकारी देते हैं; निदान के लिए नैदानिक जाँच और ज़रूरत पर जाँचें आवश्यक हैं।
लखनऊ में हड्डी रोग की देखभाल कहाँ मिले?
डॉ. कुमार दीपक द ऑर्थोविज़न क्लिनिक और रेमेडी मेडिसिटी, लखनऊ में उपलब्ध हैं।
