अच्छी खबर - हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से धूप से विटामिन डी बनाता है!
बुरी खबर - पर्याप्त स्तर बनाए रखने के लिए हमें सूरज की पर्याप्त रोशनी नहीं मिल पाती है, विटामिन डी की कमी एक अज्ञात महामारी के रूप में उभर रही है। यह उभरकर सामने आ रहा है कि रिकेट्स विटामिन डी की कमी के हिमशैल का केवल एक सिरा है। विटामिन डी वसा में घुलनशील विटामिनों में से एक है।
यह तब उत्पन्न होता है जब त्वचा सूर्य के संपर्क में आती है
यह तब उत्पन्न होता है जब त्वचा सूर्य के संपर्क में आती है। इस कारण से, विटामिन डी को अक्सर "सनशाइन" विटामिन कहा जाता है। 25(ओएच)डी का परिसंचारी स्तर विटामिन डी की स्थिति का सबसे उपयुक्त संकेतक है क्योंकि इसे 3 सप्ताह के स्थिर और सबसे लंबे आधे जीवन को आसानी से मापा जाता है।
एक स्पष्ट आम सहमति मौजूद है कि विटामिन डी स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए सबसे अच्छा संकेतक 25 (ओएच) डी का स्तर है लेकिन कमी को परिभाषित करने के लिए 25 (ओएच) डी के स्तर के बारे में कोई आम सहमति मौजूद नहीं है। पिछले 10 वर्षों में विटामिन डी बीमारी की रोकथाम और उपचार में एक महत्वपूर्ण चीज़ बन गया है।
संचारी और गैर-संचारी दोनों रोग विटामिन डी की कमी से जुड़े हैं।
सामान्य कारण और जोखिम कारक
इनमें श्वसन संक्रमण, एचआईवी प्रगति, टाइप 1 और 2 मधुमेह मेलेटस, संधिशोथ, हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस, मल्टीपल स्केलेरोसिस, अवसाद, चिड़चिड़ा आंत्र रोग, अस्थमा और कोलोरेक्टल, फेफड़े और स्तन कैंसर सहित कई कैंसर शामिल हैं।
विटामिन डी की कमी के 8 संकेत और लक्षण: बार-बार बीमार होना या संक्रमित होना। थकान और थकावट. हड्डी और पीठ दर्द. अवसाद। घाव ठीक न होना। हड्डी का नुकसान. बालों का झड़ना। मांसपेशियों में दर्द के लक्षण सूक्ष्म और गैर-विशिष्ट होते हैं और यह सभी स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए एक बड़ी चुनौती है।
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जोड़ों, हड्डियों या मांसपेशियों में लगातार बने रहने वाले लक्षणों के लिए अकेले बार-बार स्व-उपचार करने के बजाय संरचित मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
डॉ. कुमार दीपक - एम.एस. ऑर्थो (स्वर्ण पदक विजेता), एफ.आई.जे.आर | असामी | एओ ट्रॉमा - द ऑर्थोविज़न क्लिनिक एंड रेमेडी मेडिसिटी, लखनऊ में परामर्श देता है। अपॉइंटमेंट बुक करने के लिए कॉल करें और अपने गतिविधि स्तर के अनुकूल योजना पर चर्चा करें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रतीक्षा करने के बजाय मुझे किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ से कब मिलना चाहिए?
यदि दर्द कुछ हफ्तों से अधिक समय तक रहता है, नींद में खलल डालता है, लंगड़ाता है, या आराम और सरल उपायों के बावजूद काम और दैनिक कार्यों को सीमित करता है, तो समीक्षा लें।
क्या यह जानकारी व्यक्तिगत जांच की जगह लेती है?
नहीं, ऑनलाइन गाइड आपको विकल्पों को समझने में मदद करते हैं, लेकिन निदान नैदानिक परीक्षा और आपके मामले के अनुरूप जांच पर निर्भर करता है।
मुझे लखनऊ में आर्थोपेडिक देखभाल कहां मिल सकती है?
डॉ. कुमार दीपक द ऑर्थोविज़न क्लिनिक (अहममऊ, सुल्तानपुर रोड) और रेमेडी मेडिसिटी, लखनऊ में मरीजों को देखते हैं।
